الرئيسية
أخوتي / أخواتي
من أسبوع إلى أسبوع
ومن جمعة إلى جمعة
سوف نطل عليكم أيها الأحبة الكرام
في استراحة أسبوعية
وفي هذا اليوم الفضيل
نضع بها رسائل قصيرة ليوم الجمعة
روح الفكاهة والمرح
الطــُــرفة
اللغز
الحكمة
المعلومة
لكي نفيد ونستفيد من أوقاتنا
ونرتاح بها بنفس الوقت من همومنا
ومشاغلنا اليومية
وعلى الرحب والسعة بكم أيها الأحبة
بأي مساهمة تودون مشاركتنا بها
في هذا اليوم وتلك الإستراحة الأسبوعية
فالقراء منكم ولكم
وتسعدنا مساهمتكم
أسأل الله تعالى أن أوفق فيما أقدمه لكم
وبإذن الله تعالى سوف تضاف كل الإستراحات
ونسأل الله التوفيق والسداد
جمعة مباركة
دعاء
]معلومات دينية :::
* عدد السور في القرآن الكريم 114 سورة
.ا *السور القرآنية التي بدأت بالحمد لله خمس: الفاتحة،الأنعام،الكهف،سبأ،فاطر
ا * أطول سورة في القرأن الكريم البقرة 286 آية أ
ا *أقصر سورة في القرآن الكريم سورة الكوثر
ا * أطول آية في القرآن آية الدِّين في سورة البقرة آية 282
ا * أقصرآية في القرآن قوله تعالى ( طه ) في أول سورة طه
ا * تم نزول القرآن على رسوله محمد صلىالله عليه وسلم في 23 سنة
ا * الأشهر الحُرُم هي ذو القعدة ،ذوالحجة،محرم،رجب
ا * الليالي العشر هي العشر الأولى من شهر ذى الحجة
ا * عدد الأنبياء والرسل الَّذين ذكروا في القرآن 25نبياََ ورسولاََ
ا * الكتب التي أنزلها الله على أنبيائه ورسله هي : القرآن على محمد ، التوراة على
موسى ، الاٍنجيل على عيسى ، صحف اٍبراهيم ، الزبور على داود
]مساحه الصحه
المساحات الخضراء تحسن صحة الأطفال جسديا وعقلياً
أثبتت دراسات نشرت أخيراً أن تردد الأطفال على الحدائق والمتنزهات الخضراء يحسن صحتهم الجسدية ويعزز قدراتهم العقلية، وحذرت هذه الدراسات من عواقب إبقاء الأطفال حبيسي بيوتهم.
فقد خلصت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يعيشون في أحياء تحتوي مساحات خضراء يكلمة غير مصرح لك بكتابتها بون وزناً خلال عامين، أقل بنحو 13 في المائة من أولئك الأطفال الذين يعيشون في منطقة تخلو من الأشجار ويكثر فيها البناء الإسمنتي، وفقاً لمقال للدكتورة سنجاي غوبتا في مجلة "تايم" الأمريكية.
وبرغم أن الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية ومشاهدة التلفاز لعبا دوراً رئيسياً في انتشار البدانة وسط الأمريكيين منذ ثمانينيات القرن العشرين، فإن "معظم الخبراء يقرون أن ذلك التغير له صلة ما بالبيئة،" كما يقول توماس غلاس، أخصائي الأمراض الوبائية الاجتماعية في كلية الصحة العامة بجامعة جونز هوبكنز.
وقد تكون الصلة هي انحسار المساحات الخضراء.
وتؤكد الدراسة الجديدة التي نشرت في "المجلة الأمريكية للطب الوقائي"، نتائج الدراسات السابقة التي توصلت إلى وجود علاقة بين المساحة الخضراء والصحة الحسنة.
فالحي الذي يوجد فيه مساحات خضراء يعني، ببساطة، أنه يضم أمكنة أكثر يمكن للأطفال اللعب فيها، وهذا أمر حيوي ومهم، بالنظر إلى أن مستوى نشاط الأطفال يرتبط بالوقت الذي يقضونه خارج جدران المنزل.
ولكن المساحة الخضراء جيدة لعقل الطفل أيضاً، فأظهرت الدراسات التي قام بها اختصاصيون في الطب النفسي البيئي، أن المساحة الخضراء مفيدة للطفل، وخصوصاً لأولئك الذين يعانون من مرض اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
ففي إحدى الدراسات، ثبت أن القراءة وسط مكان عشبي في الخارج يحسِّن من عوارض المرض لدى الأطفال المصابين به.
كما أن التمتع بالمناطق المكلمة غير مصرح لك بكتابتها وة بالعشب والأشجار له صلة بتقليل الضغط.
رياضــــــــــه
لا مبرر لتخوف النساء من التمارين الرياضية
وصف خبراء في مستشفى برايهام وأمراض النساء في بوسطن إحجام العديد من النساء عن مزاولة التمارين الرياضية خشية أن يؤدي الجهد المبذول فيها إلى إصابتهن بالنوبات القلبية بأنه محض هراء.
وكان الخبراء قد أخضعوا 85 ألف إمرأة للدراسة منذ عام 1967م، ولم يكتشفوا طيلة تلك الفترة سوى ثلاث حالات فقط من الموت الفجائي من جراء السكتة القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وهذا يعني ما معدله حالة واحدة فقط من الموت بالنوبة القلبية في كل عام 36,5 مليون ساعة من التمارين الرياضية.
واستناداً على ما تقدم، فإن من لا تريد مزاولة التمارين الرياضية لابد لها أن تتذرع بذريعة أخرى، أو أن تبحث لها عن عذر آخر.
أما بالنسبة للرجال، فإن النتائج ليست مفرحة إلى ذلك الحد - ذلك أنه اتضح أن ما بين 6 و17٪ من حالات الموت المفاجئ بسبب النوبات القلبية تحدث أثناء بذل الجهد البدني الكبير.
ويشار إلى أن الدراسة التي أجراها مستشفى برايهام وأمراض النساء هي الدراسة الأكثر عمقا وشمولا في مجال صحة النساء، وقد توصلت هذه الدراسة إلى أن التمارين الرياضية الشاقة إلى المعتدلة - إذا مورست بصفة منتظمة - تؤدي في واقع الأمر إلى تخفيض مخاطر الموت الفجائي بسبب النوبات القلبية.
ازيـــــــــــــاء
لتكون شخصية مؤثرة سير على هذه الخطوات:
1- كون مُنصت (مستمع)
2- الأتزان
3- التواضع
4- حازم
5- مثقف
]مساحة الضحك
اضحك تضحك الدنيا معك
أثنين محششين فوق برج العرب، واحد منهم قال: لو أطيح كم يبيلي وأصقع الأرض؟
قال الثاني: ثلاث أيام..
قال: ظنك أموت ؟
قال: شي طبيعي ثلاث أيام لا أكل ولا شرب!!
سألوا محشش:منو أهم الشمس ولا القمر؟
قال القمر طبعا..القمر يطلع بالليل ينور لنا والدنيا ظلمة..
أما الشمس تطلع بالنهار والدنيا نور أصلا
الغاز
الاول اكلت فلفل تفلفل فمي فكم فاء في ذالك
كلمة ذالك لايوجد بها ولا فاء
الثالث رجل شاف الجسر وعبره والثاني شاف الجسر بس ماعبره الثالث ماشاف الجسر وماعبره ولكن الكل عبره كيف
ج/ امرا’ حامل وتحمل طفلا على يدها
فهي شافت وعبرة
والطفل المحمول شاف وعبر محمول
والطفل الذي هي حامل به لاشاف ولكنها عبرة وهو عبرلانها حامل به
شئ تراه ولا تستطيع قط أن تلمسه نصف اسمه يقتل والنصف الثاني يحيي فما هو؟
السماء
سبحان الله العظيم
هذه فراشة مميزة وقد التقطت على يد احد المصورين في كندا وهي فراشة غريبة الاطوار , بحيث تظهر اجنحتها وهي شفافة , وبامكان كل شخص ان يرى من خلفها كل شيء . هذه الفراشة من نوع نادر ولم يرى علماء الحشرات منها في السابق , فلذلك يعتبرونها اغرب الفراشات الموجودة في العالم حتى الان
سبحان الله العظيم
اتمنى الاستراحه عجبتكم
إلى اللقاء في الجمعة القادمة إن شاء الله تعالى
اعداد : مايا انوشيروان
[
من أسبوع إلى أسبوع
ومن جمعة إلى جمعة
سوف نطل عليكم أيها الأحبة الكرام
في استراحة أسبوعية
وفي هذا اليوم الفضيل
نضع بها رسائل قصيرة ليوم الجمعة
روح الفكاهة والمرح
الطــُــرفة
اللغز
الحكمة
المعلومة
لكي نفيد ونستفيد من أوقاتنا
ونرتاح بها بنفس الوقت من همومنا
ومشاغلنا اليومية
وعلى الرحب والسعة بكم أيها الأحبة
بأي مساهمة تودون مشاركتنا بها
في هذا اليوم وتلك الإستراحة الأسبوعية
فالقراء منكم ولكم
وتسعدنا مساهمتكم
أسأل الله تعالى أن أوفق فيما أقدمه لكم
وبإذن الله تعالى سوف تضاف كل الإستراحات
ونسأل الله التوفيق والسداد
جمعة مباركة
دعاء
]معلومات دينية :::
* عدد السور في القرآن الكريم 114 سورة
.ا *السور القرآنية التي بدأت بالحمد لله خمس: الفاتحة،الأنعام،الكهف،سبأ،فاطر
ا * أطول سورة في القرأن الكريم البقرة 286 آية أ
ا *أقصر سورة في القرآن الكريم سورة الكوثر
ا * أطول آية في القرآن آية الدِّين في سورة البقرة آية 282
ا * أقصرآية في القرآن قوله تعالى ( طه ) في أول سورة طه
ا * تم نزول القرآن على رسوله محمد صلىالله عليه وسلم في 23 سنة
ا * الأشهر الحُرُم هي ذو القعدة ،ذوالحجة،محرم،رجب
ا * الليالي العشر هي العشر الأولى من شهر ذى الحجة
ا * عدد الأنبياء والرسل الَّذين ذكروا في القرآن 25نبياََ ورسولاََ
ا * الكتب التي أنزلها الله على أنبيائه ورسله هي : القرآن على محمد ، التوراة على
موسى ، الاٍنجيل على عيسى ، صحف اٍبراهيم ، الزبور على داود
]مساحه الصحه
المساحات الخضراء تحسن صحة الأطفال جسديا وعقلياً
أثبتت دراسات نشرت أخيراً أن تردد الأطفال على الحدائق والمتنزهات الخضراء يحسن صحتهم الجسدية ويعزز قدراتهم العقلية، وحذرت هذه الدراسات من عواقب إبقاء الأطفال حبيسي بيوتهم.
فقد خلصت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يعيشون في أحياء تحتوي مساحات خضراء يكلمة غير مصرح لك بكتابتها بون وزناً خلال عامين، أقل بنحو 13 في المائة من أولئك الأطفال الذين يعيشون في منطقة تخلو من الأشجار ويكثر فيها البناء الإسمنتي، وفقاً لمقال للدكتورة سنجاي غوبتا في مجلة "تايم" الأمريكية.
وبرغم أن الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية ومشاهدة التلفاز لعبا دوراً رئيسياً في انتشار البدانة وسط الأمريكيين منذ ثمانينيات القرن العشرين، فإن "معظم الخبراء يقرون أن ذلك التغير له صلة ما بالبيئة،" كما يقول توماس غلاس، أخصائي الأمراض الوبائية الاجتماعية في كلية الصحة العامة بجامعة جونز هوبكنز.
وقد تكون الصلة هي انحسار المساحات الخضراء.
وتؤكد الدراسة الجديدة التي نشرت في "المجلة الأمريكية للطب الوقائي"، نتائج الدراسات السابقة التي توصلت إلى وجود علاقة بين المساحة الخضراء والصحة الحسنة.
فالحي الذي يوجد فيه مساحات خضراء يعني، ببساطة، أنه يضم أمكنة أكثر يمكن للأطفال اللعب فيها، وهذا أمر حيوي ومهم، بالنظر إلى أن مستوى نشاط الأطفال يرتبط بالوقت الذي يقضونه خارج جدران المنزل.
ولكن المساحة الخضراء جيدة لعقل الطفل أيضاً، فأظهرت الدراسات التي قام بها اختصاصيون في الطب النفسي البيئي، أن المساحة الخضراء مفيدة للطفل، وخصوصاً لأولئك الذين يعانون من مرض اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
ففي إحدى الدراسات، ثبت أن القراءة وسط مكان عشبي في الخارج يحسِّن من عوارض المرض لدى الأطفال المصابين به.
كما أن التمتع بالمناطق المكلمة غير مصرح لك بكتابتها وة بالعشب والأشجار له صلة بتقليل الضغط.
رياضــــــــــه
لا مبرر لتخوف النساء من التمارين الرياضية
وصف خبراء في مستشفى برايهام وأمراض النساء في بوسطن إحجام العديد من النساء عن مزاولة التمارين الرياضية خشية أن يؤدي الجهد المبذول فيها إلى إصابتهن بالنوبات القلبية بأنه محض هراء.
وكان الخبراء قد أخضعوا 85 ألف إمرأة للدراسة منذ عام 1967م، ولم يكتشفوا طيلة تلك الفترة سوى ثلاث حالات فقط من الموت الفجائي من جراء السكتة القلبية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وهذا يعني ما معدله حالة واحدة فقط من الموت بالنوبة القلبية في كل عام 36,5 مليون ساعة من التمارين الرياضية.
واستناداً على ما تقدم، فإن من لا تريد مزاولة التمارين الرياضية لابد لها أن تتذرع بذريعة أخرى، أو أن تبحث لها عن عذر آخر.
أما بالنسبة للرجال، فإن النتائج ليست مفرحة إلى ذلك الحد - ذلك أنه اتضح أن ما بين 6 و17٪ من حالات الموت المفاجئ بسبب النوبات القلبية تحدث أثناء بذل الجهد البدني الكبير.
ويشار إلى أن الدراسة التي أجراها مستشفى برايهام وأمراض النساء هي الدراسة الأكثر عمقا وشمولا في مجال صحة النساء، وقد توصلت هذه الدراسة إلى أن التمارين الرياضية الشاقة إلى المعتدلة - إذا مورست بصفة منتظمة - تؤدي في واقع الأمر إلى تخفيض مخاطر الموت الفجائي بسبب النوبات القلبية.
ازيـــــــــــــاء
لتكون شخصية مؤثرة سير على هذه الخطوات:
1- كون مُنصت (مستمع)
2- الأتزان
3- التواضع
4- حازم
5- مثقف
]مساحة الضحك
اضحك تضحك الدنيا معك
أثنين محششين فوق برج العرب، واحد منهم قال: لو أطيح كم يبيلي وأصقع الأرض؟
قال الثاني: ثلاث أيام..
قال: ظنك أموت ؟
قال: شي طبيعي ثلاث أيام لا أكل ولا شرب!!
سألوا محشش:منو أهم الشمس ولا القمر؟
قال القمر طبعا..القمر يطلع بالليل ينور لنا والدنيا ظلمة..
أما الشمس تطلع بالنهار والدنيا نور أصلا
الغاز
الاول اكلت فلفل تفلفل فمي فكم فاء في ذالك
كلمة ذالك لايوجد بها ولا فاء
الثالث رجل شاف الجسر وعبره والثاني شاف الجسر بس ماعبره الثالث ماشاف الجسر وماعبره ولكن الكل عبره كيف
ج/ امرا’ حامل وتحمل طفلا على يدها
فهي شافت وعبرة
والطفل المحمول شاف وعبر محمول
والطفل الذي هي حامل به لاشاف ولكنها عبرة وهو عبرلانها حامل به
شئ تراه ولا تستطيع قط أن تلمسه نصف اسمه يقتل والنصف الثاني يحيي فما هو؟
السماء
سبحان الله العظيم
هذه فراشة مميزة وقد التقطت على يد احد المصورين في كندا وهي فراشة غريبة الاطوار , بحيث تظهر اجنحتها وهي شفافة , وبامكان كل شخص ان يرى من خلفها كل شيء . هذه الفراشة من نوع نادر ولم يرى علماء الحشرات منها في السابق , فلذلك يعتبرونها اغرب الفراشات الموجودة في العالم حتى الان
سبحان الله العظيم
اتمنى الاستراحه عجبتكم
إلى اللقاء في الجمعة القادمة إن شاء الله تعالى
اعداد : مايا انوشيروان
[
.gif)
[/i 
